Non solo vegani e vegetariani hanno bisogno di integrare questi 2 elementi nella propria dieta, ma anche chi accusa segni di stanchezza cronica e difficoltà nel combattere i sintomi influenzali, potrebbe avere una carenza di Ferro e vitamina C, dovuta soprattutto ad un’alimentazione scorretta. Questo breve video, ci aiuta a capire in quali alimenti trovarli.
Ricordo che, l’uso di integratori, non sempre permette di recuperare le carenze, la biodisponibilità più alta (nutrimenti compatibili con il nostro organismo, e quindi facilmente assimilabili) la troviamo sempre negli alimenti freschi e non nelle capsule di integratori!
Buona visione!
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Sono vegana ed ho trovato questo video molto utile! Grazie 😊
Bene Barbara sono contenta! Soprattutto in un’alimentazione come la tua non bisogna trascurare l’importanza di vitamine e minerali essenziali. Se hai bisogno di consigli non esitare a scrivermi!